Tanz dich Fit Kurse, was ist das?

Tanz ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungskonzept, das für Damen entwickelt wurde. Gemeinsam mit speziell für das Programm ausgebildeten Trainern, verbessern Sie bei Ihre Beweglichkeit, Balance, Kraft und Ausdauer und trainieren gleichzeitig Ihre mentale Vitalität. 

Jeder weiß, Bewegung ist Balsam für Körper und Geist!

Das Bewegungskonzept ist speziell für Damen entwickelt worden und das auf Grundlage von Studien, die belegen, dass Musik einen positiven Effekt auf die mentale Fitness hat und glücklich macht.
Gerade im besten Alter oder nach Operrationen, Schwangerschaft und wieder einstig in den Sport sind viele Sportarten für den eigenen Körper nichtmehr einfach mal so ausführbar und verursachen Schmerzen.
Tanz dich Fit ist ein Tanz, der auf eine ausgewogene Bewegung abzielt, weit weg von trockenem Funktionstraining oder Krankengymnastik.
Tanz dich Fit ist einfach gesunde und ausgeglichen Bewegung zur Musik für Damen im besten Alter und im Anschluss ein gemütliches Beisammensein.  

Tanz dich Fit in der Tanzschule No.10 erleben

10 Gründe für Tanz dich Fit

Tanz dich Fit mehr als nur Fitnesstanz

• Körperliche Fitness verbessern
• Kognitive Fähigkeiten verbessern
• Beweglichkeit erhalten
• Schmerzen lindern
• Stress abbauen
• Hohe Unterrichtsqualität
• Körpergefühl stärken
• Altersdemenz vorbeugen
• Ganzheitliches Programm
• Geselligkeit Fördern

Die gesunde Bewegung steht bei Tanz dich Fit mit im Vordergrund, gemeinsam zu trainieren und dabei Freude zu erleben ist mit ein großer Bestandteil des Tanz dich Fit Seniorentanz. In der Tanzschule No.10 erleben Sie Tanz dich Fit mit und durch speziell geschulte Trainer, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Zu den Terminen

Hier werden die Basis Übungen von Movita unterichtet:

• Handzeichen was kommt
• Gurndbewegungen
• kleine Choreos
• viel Spaß und Musik
   

Mit viel Übungs- und Wiederholungsphasen
 

Zu den Terminen

Medium Class bedeutet Festigung und Ausbau:

• weitere Bewegungen
• mehr Musik
• mehr Fitness
• zusätzlich mit Livestream (Video Übertragung) damit kann man auch von Zuhause oder Urlaub mitmachen
• Videoportal zum Nachüben immer und überall

Zu den Terminen