Lädt...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pole Fitness

 

Das gibt es mit dazu

  • Der gleiche Tanzkurs kann mehrmals die Woche besucht werden in FRIEDRICHSHAFEN und / oder ÜBERLINGEN besucht werden

  • Bei der Clubmitgliedschaft kann der Basic Kurs so oft wie Du willst wiederholt werden, bis Du dich sicher für die nächste Stufe fühlst.
     
  • Durch das versetzte Wochensystem eignen sich unsere Tanzkurse bestens für Schichtarbeiter.

  • In unserer Tanzschule bieten wir kleine Basic Einheiten zur besseren Planung (z. B. bei Urlaub) an.

  • Ca. alle 4 Wochen starten neue Basic Tanzkurse.


Clubanmeldungen sind upgreat fähig

  • auf Club Laufzeit * (Info Hier)

  • auf Gold Card z.B. Alle Paartänze (Info hier)

  • auf Platin Card auf alle Kurse und Clubs + Übungsveranstaltungen** (Info hier)


Dein Vorteil bei uns

✔ Wir unterrichten gehirngerecht nach neuesten Unterrichtsmethoden Gehirngerecht und gehen auf die Unterschiede zwischen Mann und Frau ein

✔ Der Charakter des Tanzes wird bei uns in den Mittelpunkt gestellt 

✔ Kinder sind bei uns herzlich willkommen

✔ Wir haben in allen Bereichen Mitarbeiter, die sich spezialisiert haben 

✔ Wir sind immer auf dem neusten Stand und Bilden auch aus bzw. weiter

✔ Profitiert von unseren nationalen und internationalen Erfolgen 

✔ Du bewegst dich bei uns in einer ungezwungenen Atmosphäre

✔ Kostenfreie Parkplätze direkt an der Tanzschule

✔ Unsere Tanzschule ist barrierefreie und somit für alle geeignet

✔ Unsere Tanzschule ist mit ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne ausgezeichnet worden

✔ DU tanzt Grün (umweltschonend) bei uns. Wir erfüllen hohe Energieeinsparungen bzw. Rückgewinnung, durch ein Wärmerad und eine Luft Wärmepumpe und die Tanzschule ist optimal gedämmt 

✔ Gummigelagerter Tanzboden das ist gelenkschonend und man ermüdet nicht so schnell

✔ Lüftungsanlage mit Kühlung

✔ Bei Uns tanzt Du nicht im Dunkeln dank unserer großen Fenster (virtueller Rundgang)

✔ Unsere LED Lichtanlage ist auf die Musikstimmung abgestimmt, sodass Due immer im richtigen Licht stehen

✔ Wir sind voll digitalisiert mit eigenen App, Verwaltung, Musik-, Lichtanlage

✔ Du kannst über unserer App die Musikliste abrufen und nachsehen, was im Unterricht gespielt wurde

✔ Eine tolle Bar zum Verweilen und Genießen. Unser Barteam freut sich darauf, Dir einen Drink oder Cocktail zu reichen

✔ Wir sind generationsübergreifend

✔ Wir unterstützen viele Soziale Projekte und sind schon mehrfach dafür mit dem Mittelstandspreis Lea für Soziales Engagement ausgezeichnet worden


 

ℹ  Hier erfährst Du mehr über die Tanzschule No.10 in Friedrichshafen

❓ Du hast Fragen? Dann kontaktiere Uns

Pole Fitness

Pole Fitness/Dance WAS IST POLE FITNESS/DANCE?

Pole Fitness/Dance bezeichnet die Akrobatik an einer Stange.
Die eleganten Bewegungen sind neben dem Spaßfaktor auch ein intensives Ganzkörper-Workout, welches eine abwechslungsreiche Kombination aus:

  • Fitnesstraining
  • Tanz-Choreografien bietet.

Basiselemente sind v.a.

  • Spins (Drehungen)
  • Akrobatische Figuren
  • Choreografische Floorworks

Pole beansprucht insbesondere die Core-Muskulatur (Bauch- und Rücken), weshalb jedes Training bei uns mit ausgeprägtem Aufwärmen beginnt.
In kleinen Gruppen pro Kurs, habt Ihr eine optimale Betreuung.
Unsere Lehrerinnen freuen sich auf Euch.

DU FRAGST DICH, OB DER TANZ AN DER STANGE WAS FÜR DICH IST?
Der Fitnesstrend steht prinzipiell jedem offen – egal wie viel Beweglichkeit und Fitness man mitbringt.
Auch Geschlecht, Gewicht sowie Altersklassen spielen keine Rolle.
Jeder, der Spaß an Bewegung hat, seine Muskeln trainieren will oder einfach nur vom stressigen Alltag abschalten möchte, ist hier richtig.

Pole Fitness/Dance ist die perfekte Sportart für alle, die Kraft aufbauen möchten, beweglicher werden wollen oder einfach Lust auf akrobatisches Tanzen haben.
Um jedem den Pole-Einstieg zu ermöglichen, werden Muskulatur- und Flexibility-Einheiten entsprechend der Niveaustufe mit ins Training eingebunden.

Je höher das Kursniveau, desto anspruchsvoller werden die Figuren und Choreografien und gleichzeitig erhöht sich der Anspruch an unsere Fitness.
In den höheren Kursstufen wird darum ein starker Fokus auf ein ausführliches Workout gelegt.
Wenn du Lust aufs Tanzen hast und Choreografien lernen möchtest, probiere es einfach aus.
WELCHES EQUIPMENT BRAUCHE ICH?
Die bloße Haut und somit das Tragen einer kurzen Hose sorgt für mehr Halt an der Stange.
Im Basic Kurs genügen Sport-BH/T-Shirt und zusätzlich eine kurze Hose.
Trainiert wird in der Regel barfuß.
Ab der Medium Class trainieren wir in Sport-BH, außerdem braucht ihr zusätzlich eine Sportmatte.
Bitte beachtet, dass Ihr am Tag des Pole-Trainings keine Lotionen oder Cremes benutzen solltet, da Ihr sonst weniger Halt habt und Rutschgefahr besteht.

BASIC 1 UND BASIC 2 | POLE
Die beiden Basic Kurse werden rotierend angeboten.
In den Kursen lernt ihr unterschiedliche Elemente mit jedoch dem gleichen Schwierigkeitslevel, sodass Ihr in beiden Kursen ohne Vorkenntnisse frisch einsteigen könnt. Nachdem Ihr beide Kurse belegt habt, könnt Ihr bereits alle wichtigen Grundlagen, um in den Club überzugehen.
 

Direkt zu Terminen

Übersicht des Stufenaufbaus

BASIC 1 UND BASIC 2 | POLE Fitness

Die beiden Basic Kurse werden rotierend angeboten.
In den Kursen lernt ihr unterschiedliche Elemente mit jedoch dem gleichen Schwierigkeitslevel, sodass Ihr in beiden Kursen ohne Vorkenntnisse frisch einsteigen könnt.

Nachdem Ihr beide Kurse belegt habt, könnt Ihr bereits alle wichtigen Grundlagen, um in den Club überzugehen.
Im Basic 1 bzw. 2
bieten wir Euch die Gelegenheit, Euch mit der Stange vertraut zu machen und ein erstes Gefühl für verschiedene Grundlagenelemente des Poles zu erhalten.

Es werden diverse Spin-Variationen und Figuren unterrichtet, welche als erste, leichte Choreografie zusammengesetzt werden.
Danach geht es weiter mit der MEDIUM CLASS

Zu den Terminen

 

BASIC 1 UND BASIC 2 | POLE Fitness

Die beiden Basic Kurse werden rotierend angeboten.
In den Kursen lernt ihr unterschiedliche Elemente mit jedoch dem gleichen Schwierigkeitslevel, sodass Ihr in beiden Kursen ohne Vorkenntnisse frisch einsteigen könnt.

Nachdem Ihr beide Kurse belegt habt, könnt Ihr bereits alle wichtigen Grundlagen, um in den Club überzugehen.
Im Basic 1 bzw. 2
bieten wir Euch die Gelegenheit, Euch mit der Stange vertraut zu machen und ein erstes Gefühl für verschiedene Grundlagenelemente des Poles zu erhalten.

Es werden diverse Spin-Variationen und Figuren unterrichtet, welche als erste, leichte Choreografie zusammengesetzt werden.
Danach geht es weiter mit der MEDIUM CLASS

Direkt zu Terminen

Medium Class bedeutet Festigung und Ausbau:

Nach den Basic Kursen geht es über in den Club.
Hier wird das erlernte von Basic 1 und 2 vertieft und weiter ausgebaut, um bereits erste Routine zu erhalten.
Ab hier ist Pole Euer Hobby.
Verstärkt wird nun auf die Technik und Umsetzung geachtet.
Je höher das Kurslevel ist, desto mehr Körperkontakt hast Du mit der Stange.
Ab dem mittleren Level gibt es viel Berührung mit der Taille, deshalb solltest du ab hier einen Sport-BH anstatt einem T-Shirt ins Training anziehen.

Direkt zu Terminen

High Class bedeutet ihr tanzt schon mindesten 1 Jahr oder länger:

Herausforderndere Figuren, aber auch komplexere Figuren-Kombinationen kommen auf Euch zu.

Direkt zu Terminen

 

TOP CLASS | POLE In der Top Class sind die Cracks!


Wer hier trainiert, ist schon seit mehreren Jahren dabei.

In der Top Class setzen wir uns keine Limits und wagen uns an die schwierigsten Figuren und Kombinationen.

Direkt zu Terminen

Kurstermine Pole Fitness

Pole Fitness

Basic 1 | Pole Fitness

Start Zeit Stufe Ort Lehrer Termine Preis
Fr, 25.11.2022 19:30 - 20:20 Saal 2 Überlingen - je nach Auswahl Kurs / Club (Siehe unter Anmeldung)
     Fr, 10.02.2023
19:30 - 20:20
Sa, 4.02.2023 15:00 - 15:50 Saal 2 Überlingen - je nach Auswahl Kurs / Club (Siehe unter Anmeldung)
     Sa, 11.02.2023
15:00 - 15:50
     Sa, 18.02.2023
15:00 - 15:50
     Sa, 25.02.2023
15:00 - 15:50
Sa, 11.03.2023 15:00 - 15:50 Saal 2 Überlingen - je nach Auswahl Kurs / Club (Siehe unter Anmeldung)
     Sa, 11.03.2023
15:00 - 15:50, Einstiegstermin
     Sa, 18.03.2023
15:00 - 15:50
     Sa, 25.03.2023
15:00 - 15:50
     Sa, 1.04.2023
15:00 - 15:50

Basic 2 | Pole Fitness

Start Zeit Stufe Ort Lehrer Termine Preis

Basic 3 | Pole Fitness

Start Zeit Stufe Ort Lehrer Termine Preis

Medium Class | Pole Fitness

Start Zeit Stufe Ort Lehrer Termine Preis
Fr, 10.02.2023 19:30 - 20:20 Saal 2 Überlingen - je nach Auswahl Kurs / Club (Siehe unter Anmeldung)
     Fr, 10.02.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 17.02.2023
19:30 - 20:20
     Fr, 24.02.2023
19:30 - 20:20
     Fr, 3.03.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 10.03.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 17.03.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 24.03.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 31.03.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 7.04.2023
19:30 - 20:20
     Fr, 14.04.2023
19:30 - 20:20
     Fr, 21.04.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 28.04.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 5.05.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 12.05.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin
     Fr, 19.05.2023
19:30 - 20:20, Einstiegstermin

High Class | Pole Fitness

Start Zeit Stufe Ort Lehrer Termine Preis

Wer mehr möchte